果蔬汁不适合空腹喝

鲜榨蔬果汁对人的身体有很好的帮助，因此成为女性的喜好之物，而网络上也有空腹喝鲜榨蔬果汁的秘方，因此不少人喜欢早上空腹时喝杯鲜榨蔬果汁，促进新陈代谢，不过有数十位民众双脚因此无力，甚至引发胃溃疡住院，台北慈济医院中医科主任田莒昌指出，蔬果多半属寒凉性食物，饭后喝蔬果汁较为恰当，若要空腹喝，建议用苹果、红萝卜等非寒性蔬果。立春以来，不少民众出现腿软现象，担心中风上门求诊，其中有一半以上的人，喜欢早上起床空腹喝鲜榨蔬果汁。蔬果多属寒性食物，如果喝的人体质又是虚寒体质，全身气虚容易软脚。有躁热体质、便秘严重者，就算早上空腹喝蔬果汁，也不会出现不舒服反应，不过专家建议，蔬果汁应在饭后饮用，避免空腹喝。其实喝鲜榨蔬果汁对健康还是有很多帮助的，不过确实要对方法，对症自己身体的毛病，才能把鲜榨蔬果汁的功效发挥出来，不过要提醒大家果汁最好自制，既保证蔬果新鲜，亦避免部分市售果汁糖分过多的弊病。