厨师教你秋葵汤的家常菜
发布时间:2022-07-06 13:05:28
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来源:电子尺厂家
厨师教你秋葵汤的家常菜
秋葵是一种低脂、低热量、非胆固醇健康蔬菜。用来煮汤喝,对关节僵硬的人有好处,具有保肝、增强人体耐力的作用。这也是保健食品的老年人。
1.主料:秋葵300克
2.辅料:鸡蛋2个,虾米50克,枸杞2克,盐2克,香油5克,食用油10克
3.制作:锅中倒入适量清水,下入秋葵,加入少许食用油(保持秋葵的翠绿)烧开煮一分钟,捞出后切成一公分的段。
4.再将准备好的鸡蛋打散搅均匀待用。
5.起锅倒入少许食用油,油热后下入虾米。
6.小火炒一会之后加入适量的清水,放入秋葵,水烧开后倒入鸡蛋液。
7.再次烧开后加入枸杞关火,加入2克盐调味,淋入几滴香油出锅。
小贴士:煮蔬菜时加入少许食用油,可以保持蔬菜的颜色更好看
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