手部穴位提肺气，植物嫩芽养肺保健，你学会了

本期专家

一场新冠肺炎疫情，让大家特别重视肺部健康。

肺脏对人体的生理活动和五脏六腑协调有着重要作用，除了负责新陈代谢、还肩负造血、协调五脏六腑的重任。如果日常不注意养肺，损伤肺气还会加速衰老、降低免疫力、慢性疾病缠身！

不养肺？那就听听这些「肺腑之言」加速衰老

肺脏除了呼吸功能，还有造血功能（全身的血小板将近一半在肺生成）。

中医讲「肺主皮毛」，皮毛状态和肺健康息息相关。女性需要操劳的事情多，容易损伤肺气，致使皮肤处于饥饿状态，和年龄不符的黑斑、皱纹统统来了。

虽说衰老是正常的，但谁想5倍速衰老啊。好好养肺，让衰老的脚步慢一点，爱自己是终生浪漫的开始。

护肤品再好也难以内调，关键还得在肺脏的保养哦~

患癌几率高

每天一包烟，连续三十年以上，肺脏会变成烟熏肺，还会导致自身免疫力下降，多种慢性疾病（如慢阻肺）缠身，甚至有癌变的可能。

不仅吸烟有害自身健康，也会致使周围人群被动吸烟（二手烟），以及三手烟的室内污染。

三手烟即危害最广泛、最严重的室内污染。即烟草燃烧后的气味残留在室内每个角落，触摸被污染的家具再摸皮肤，危害比二手烟更严重，因此要重视三手烟的存在。

慢性疾病缠身

人一旦上了年纪，脏器机能就衰退，心肝脾肺肾的协调功能变差，导致皮肤肌肉萎缩（皮包骨的状态），渐渐地多种慢性疾病缠身。

因此，无论性别、年龄如何，从现在开始养肺就是最好的选择。

当然，养肺的方式千千万，可通过锻炼养肺、拍手法或是食疗养肺，挑选合适的自己就行啦~

两招简易补肺法护肺、提肺气、增强肺健康蔗鸡饮

蔗鸡是甘蔗节上的嫩芽，亦是一味常见的中药药材。

可用于缓解肺热、口渴、肺阴虚所致的口干舌燥，但不适用于肺寒、咽痒的症状。

蔗鸡饮适宜慢性咳喘患者、糖尿病患者、老年人以及阴虚体质人群。

养肺的蔗鸡饮简单易做

取90g蔗鸡切碎，放入隔渣袋，加2500毫升清水文火煎煮，煮至500毫升倒入保温瓶，代水服用即可。

穴位按摩

手太阴肺经的经络上有三个重要穴位太渊穴、少商穴以及鱼际穴。

可通过拍打手掌提升肺气，还可直接按摩穴位起护肺作用。

按摩太渊穴

太渊穴位于掌横纹内侧、手腕凹陷处。

双手的太渊穴紧挨，轻微摩擦1—2分钟、直至微微发热。

简单易行，只要想做，哪里都可进行。手巧的还能来一段手摇花solo~

拍打大椎穴

除了手部穴位按摩，还可利用拍打背部的大椎穴补肺。

低头时最突出的关节位置，即是大椎穴。用手掌轻轻拍打，长期坚持也有补肺作用。

护肺养肺贵在坚持，肺好身体自然好，免疫力上去了，疾病自然绕道走。

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