男性冬至养生要节欲保精
发布时间:2021-01-22 11:52:57
阅读:次
来源:电子尺厂家
在养生学上来讲,冬至是一个重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。一般来说,中年以后,人们应当加强对身体的保健。中年养生第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时,做好饮食调养。从中医养生学的角度看,冬至是“冬令进补”的大好时节。
按照传统的中医理论,滋补通常可分为四类:即补气、补血、补阴、补阳。补气食品,是指具有益气健脾功效,对气虚证有补益作用的食品,如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。补血食品,是指对血虚证者有补益作用的食品,如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。补阳食品,是指具有补阳助火,增强性功能的功效,对阳虚证有补益作用的食品,如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等,有补中益气,温肾助阳的功效,适用于老年人肾阳不足,畏寒怕冷,四肢不温,腰膝无力,夜间尿多,性功能减退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用。补阴食品,是指具有滋养阴液,生津润燥的功效,对阴虚证有补益作用的食品,如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。
相关阅读
- 日本将限制对中国出口废旧塑料瓶塑料填料法兰盘焊接车刀PH计周转车Frc
- 鑫国联期货短期技术支撑沪胶日内震荡家居橱柜简阳灯笼易拉宝油压钻Frc
- 华北工控发布强劲新款嵌入式工业主板MIT云台巢湖Fm模块涂布机消毒设备Frc
- 交易快报2239点仓单指数创单日最大涨幅珲春振动电机生产线搓圆成型喷砂设备Frc
- 3月14日余姚塑料城HDPE最新报价绝缘带邯郸螺丝榨油设备摔跤用品Frc
- 陆德筑机ZLB80型沥青再生设备入驻浙江丝印网纱防爆电机犬用便器女鞋驱动泵Frc
- 使用Agilent6000系列MSO对汽烘焙设备晋江分散盘钻石首饰圆锯Frc
- 西南钛白粉市场走势稳健0灵武电脑桌面手机座尼龙螺母帽子Frc
- 食品安全检测工程任重道远训导用具三极管发射天线防菌涂料组合电池Frc
- 木浆纸品进出口金额逆差增大定制产品饺子机电镀电源家用酒具酒柜Frc