五种按揉方法缓解鼠标手

保健品资讯导读首先我们需要做的是将腰部微微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟，下面来看看五种按揉方法。瘦身精油的使用方法1.按揉手三里穴用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在按摩穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。功效具有理气和胃，通络止痛之功效。2.合按大陵穴、阳池穴将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0.5～1分钟。功效滑利关节，疏通经络。3.摇腕关节用手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。作用主要是止痛活血，顺滑关节。4.捏揉腕关节健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟。功效疏通经络，活血止痛。5.按揉曲池穴将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。功效调节脏腑，活血止痛。