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暖胃早餐之草莓燕麦粥

发布时间:2019-12-04 11:44:13 阅读: 来源:电子尺厂家

一听暖胃早餐之草莓燕麦粥这名字就知道该粥有什么功效了吧?下面让小编来给大家具体介绍一下,希望大家喜欢。

暖胃早餐之草莓燕麦粥

呙呙永远的啰嗦就是:早餐一定要吃!这款是个人早餐的最爱,营养素搭配全面且暖胃。浓郁的麦香加上牛奶的绸滑配上草莓的清甜,能量的持续释放保证一个上午的充沛精力~\(^o^)/~

暖胃早餐之草莓燕麦粥的材料

燕麦100G,草莓100G,牛奶200ml,水800ML

暖胃早餐之草莓燕麦粥的做法

1.食材准备。

2.草莓切丁。

3.锅中水烧开。

4.倒入燕麦片。

5.迅速搅拌。

6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火

7.加入牛奶,关火。

8.加草莓。

9.即成。

小诀窍:

燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅,要时刻注意动静~~

暖胃早餐之草莓燕麦粥的适宜人群

适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

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